من أقوى تمارين العزل للكتف الخلفى | Cable Face Pull - YouTube
تمرين كتف خلفي لتضخيم 2023
Rope Face Pull Rear Deltoid | كتف خلفي بالحبل مع الشرح | Sonic Tareq - YouTube
Syrian gym - تمرين حبل كتف ظهر الاستفادة: يعمل هذا التمرين على بناء عضلات الظهر العلوية، وعضلات أعلى الرقبة، والتي تكون ضعيفة لدى الكثير من اللاعبين، رغم إنها أكثر العضلات التي يفترض
تمارين الكتف فى الجيم - 12 تمرين لتقوية الاكتاف فى الجيم - فيتنس فيتس يو - Fitnessfitsu